درد ناشی از آرنج تنیس بازان

درد ناشی از آرنج تنیس بازان در قسمت بیرونی آرنج احساس می‌شود که ممکن است در موارد زیر به سمت ساعد حرکت کند:

• وقتی بازوی خود را بلند یا خم کنید

• هنگام گرفتن اجسام کوچک مانند خودکار

• هنگام چرخاندن ساعد، مانند چرخاندن دستگیره در یا باز کردن شیشه

• همچنین ممکن است برای شما دشوار باشد که بازوی خود را به طور کامل باز کنید.

درمان تنیس البو معمولا بین ۶ ماه تا ۲ سال طول می‌کشد و اکثر افراد (۹۰٪) ظرف یک سال بهبودی کامل پیدا می‌کنند. مهمترین کاری که برای درمان آرنج تنیس بازان باید انجام دهید این است که به بازوی آسیب دیده خود استراحت دهید و فعالیتی را که باعث ایجاد مشکل شده است متوقف کنید.

روش های درمان آرنج تنیس بازان شامل موارد یر است:

• اجتناب از فعالیت‌هایی که باعث تشدید تنیس البو می‌شوند

• مسکن ها و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)

• فیزیوتراپی آرنج تنیس بازان

• تزریق استروئید برای آرنج تنیس بازان

• شاک ویو تراپی برای آرنج تنیس بازان

• جراحی آرنج تنیس بازان

اجتناب از فعالیت‌هایی که باعث تشدید تنیس البو می‌شوند

اگر تنیس بازان دارید، باید از انجام فعالیت‌هایی که عضلات و تاندون‌های آسیب دیده را تحت فشار قرار می‌دهند اجتناب کنید. اگر از بازوهای خود در محل کار برای انجام کارهای فیزیکی مانند بلند کردن اجسام سنگین استفاده می‌کنید، ممکن است لازم باشد تا زمانی که درد بازوی شما بهبود نیابد از این فعالیت ها خودداری کنید.

مسکن ها و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)

مصرف مسکن‌هایی مانند پاراستامول و NSAID‌ها مانند ایبوپروفن ممکن است به کاهش درد و التهاب خفیف ناشی از آرنج تنیس بازان کمک کند. NSAID ها به صورت قرص یا پماد و ژل (NSAIDهای موضعی) در دسترس هستند که مستقیما بر روی ناحیه‌ای از بدن شما که در آن درد وجود دارد استفاده می‌شود.

NSAID های موضعی اغلب برای بیماری های اسکلتی عضلانی، مانند آرنج تنیس بازان، به جای قرص‌های ضد التهاب توصیه می‌شوند. زیرا آنها می‌توانند التهاب و درد را بدون ایجاد عوارض جانبی مانند تهوع و اسهال کاهش دهند.

فیزیوتراپی آرنج تنیس بازان

اگر آرنج تنیس بازان باعث درد شدیدتر یا مداوم شود، پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ممکن است شما را به یک فیزیوتراپیست ارجاع دهد. فیزیوتراپیست‌ها از روش‌های مختلفی برای بازگرداندن حرکت به نواحی آسیب‌دیده بدن استفاده می‌کنند.

فیزیوتراپیست ممکن است از تکنیک های درمان دستی مانند ماساژ  تسکین درد و سفتی آرنج و افزایش جریان خون در بازوی شما استفاده کند. آنها همچنین می‌توانند تمریناتی را به شما معرفی کنند که می‌توانید برای تحرک بازو و تقویت عضلات ساعد  انجام دهید.

شاک ویو تراپی برای تنیس البو

شاک ویو تراپی یک درمان غیر تهاجمی است که در آن شوک با انرژی بالا از طریق پوست عبور داده می‌شود تا به تسکین درد و حرکت تقویت کننده در محل آسیب دیده کمک کند. شاک ویو تراپی یک روش درمانی بسیار بی‌خطر است، اما می‌تواند عوارض جانبی جزئی از قبیل کبودی و قرمزی پوست در ناحیه تحت درمان ایجاد کند.

تحقیقات نشان می دهد که شاک ویو تراپی در برخی موارد می‌تواند به بهبود درد آرنج تنیس بازان کمک کند. با این حال، ممکن است در همه موارد کارساز نباشد و تحقیقات بیشتر مورد نیاز است